Das Pilates-Training besteht aus einer Reihenfolge von Übungen zur Dehnung und Kräftigung der körperaufrichtenden und der inneren Muskulatur. Gelenke wie z.B. die Schultern oder Hüfte und die Wirbelsäule, im Alltag durch oftmals mangelnde Bewegung „eingerostet“, werden in den natürlichen Bewegungsrichtungen bewegt und mobilisiert.

Regelmäßiges Pilates-Training entwickelt den Körper gleichmäßig, korrigiert schlechte Körperhaltung, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Verstand, hebt den Geist und hilft Stress ab zu bauen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, und eine rutschfeste Matte.